Der Garten der Kraft - dein Praxisbuch Nr. 1

Diese Praxisbuchreihe ist angelehnt an den Roman "Am siebten Tage..." - Die geheimen Gärten

Bist du gerade voller Kraft oder fehlt dir oft die Energie? Wir benutzen diese Ausdrücke ganz selbstverständlich, doch was verbirgt sich dahinter?

Wenn du wissen willst, was deine Emotionen mit deiner Energie zu tun haben und wie Gedanken deine Körperkraft beeinflussen, dann bist du hier richtig. 

Ich habe viele Informationen zusammen getragen, die dir eine solide Basis für deinen inneren Prozess bieten. Die Übungen aus dem zweiten Teil des Buches helfen dir, das neue Wissen anzuwenden und zu erleben. 

Ich wünsche dir viel Spaß beim Lesen und Ausprobieren.

Zur besseren Orientierung habe ich die Romanzitate kursiv geschrieben.

"Der Garten der Kraft" - Dein Praxisbuch Nr. 1   ISBN 978-3-756514-51-9

Ein kleiner Auszug

​„Gut, dass du endlich hier bist. Du hast einen langen Weg bis hierhin zurück gelegt. Nun ist es an der Zeit zu entscheiden, wie du fortfahren möchtest. Willst du so weitermachen wie bisher, die alten Wege weitergehen oder willst du neue, unbekannte Wege beschreiten, die deinem Leben eine andere Richtung geben?“

Wie ist es bei dir? Willst du deinem Leben eine neue Richtung geben, den Aufbruch ins Unbekannte wagen, ein Abenteuer beginnen?

Oder lieber so weitermachen wie bisher? Immerhin haben dich diese Wege bis hier hin geführt. Du kennst sie gut, bist sie schon oft gegangen. Du musst nicht mehr groß darüber nachdenken, alles ist Gewohnheit. Das gibt dir Sicherheit. Das spart Ressourcen. Das ist bequem.

Aber ist das wirklich alles im Leben? Sind es wirklich gute Wege. Tun dir diese Wege gut?

Vielleicht könnten ein paar kleine Veränderungen ja nicht schaden? 

Und auf der anderen Seite des Tores könnte ja etwas Besseres auf dich warten. 

Ein klein bisschen Neugier darf ja wohl sein. Aber wie komme ich auf die andere Seite? Wie kann ich einen Blick auf das, was dort ist, erhaschen?

„Oh, das ist einfach. Das Tor öffnet sich, wenn du deine Wahl getroffen hast. Auf der anderen Seite findest du dann das, wofür du dich entschieden hast. Du musst es nur von ganzem Herzen wollen.“ 

„Egal wie du dich entscheidest, du wirst Erfahrungen machen, die dir bei späteren Entscheidungen weiterhelfen.

Also triff deine Wahl!“

Tja, da hängt wohl alles von dir ab. Du musst deine Wahl treffen und dann damit leben. 

Niemand nimmt dir diese Entscheidung ab. Niemand sagt dir, dass du dieses oder jenes machen musst. Du hast immer die Wahl.

Aber nimm dir ruhig Zeit dafür. Warte auf den richtigen Zeitpunkt. Prüfe, ob du wirklich bereit bist, deinem Leben etwas Neues hinzuzufügen.

Eine kleine Übung

1. Den inneren Ninja heraus lassen

Stell dich ungefähr hüftbreit hin. Beuge leicht deine Knie und richte dein Becken auf. Dann stell dir vor, dass aus deinem höchsten Punkt des Kopfes ein Faden heraus kommt und dich etwas in die Höhe zieht. Dadurch richtet sich deine Wirbelsäule auf. Die Schultern hängen locker herunter. Die Unterarme liegen an der Taille.

Balle jetzt deine Hände zu Fäusten, atme tief ein. Das Ausatmen erfolgt durch den Mund, scharf und intensiv, so als würdest du Kerzen auspusten. Dabei stößt du eine Faust nach vorn in einen imaginären Box-Sack. Achte aber auf deine Gelenke, sie sollten immer noch leicht gebeugt sein, auch in der Schulter.

Beim nächsten Einatmen ziehe die Faust wieder zurück, beim nächsten Ausatmen stoße die andere Faust nach vorn.

Dabei schau so wütend, wie es dir möglich ist. 

Die Augen sind mit der Leber verbunden, zumindest nach der Chinesischen Medizin.

Durch den wütenden Blick regst du die Leber an.

Die tiefe Atmung hingegen wirkt auf die Lunge und sorgt für eine Entspannung.